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春うつ病かな?うつ病チェックも必要だけど原因を知って改善 [うつ原因 うつ病チェック]

春うつ病が流行してるみたい。
流行というよりは本当のところ、増えてきたというニュースを見ました。
でも、もっと突き詰めると、春うつ病が認知されてきたということらしいです。


春先とか季節の変わり目って体調を崩しやすいのは事実。
この時期は花粉所とかもあるし、なんか気分が憂鬱だったり
気が重くなりがちというのも現実ですね。


でも、実際に仕事とか忙しいから心療内科で診てもらうとか
する時間はないし、病院に行きたくないと言う人も多いんだよね。

でも、ほっておくと危険でしょ。
でも逆に病院にいくと適応障害とかいわれて薬を処方される。
そして不安から何となく薬に依存しやすくなる。

だから、自宅でうつ病の症状を改善していけるのが話題。
心理カウンセラー下園壮太先生のプチ認知療法でうつ改善


かなり人気で講演依頼も凄いみたい。
防衛庁とか企業とかの社内講習会とかセミナーにひっぱりだこ。
下園壮太先生 プロフィールと画像


やっぱりこれは、多少自覚あったら勉強としても必要かも~





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